Corso Metodo Mezieres ambito sportivo/preventivo

In-Person Course – 9 Training Days Across 3 Seminars

🧠 A new way to observe the body — and truly enhance performance.

🎯 Have you ever felt like the body isn’t responding the way it should?
You train an athlete, plan the exercises, correct their form… but something still feels off.
The movement looks “right,” but balance doesn’t improve, and precision doesn’t hold over time.

That’s normal. The body always adapts — but not always in a functional way.

👉 This course offers a new perspective:
a biomechanical model that helps you see more clearly, plan more coherently, and act more effectively.

🧠 Don’t expect “the usual posture work.”
The Mézières Method you’ll explore here is likely very different from what you’ve heard about.
It’s not a passive technique, nor a set of exercises to imitate.
It’s a systemic, scientific approach based on muscular biomechanics, force vectors, and physical principles.
It teaches you to read the body as a system — where every adaptation has meaning, and every well-designed exercise can restore function and precision.

✅ If you coach, correct, strengthen, or guide people in movement every day,
this course can give you the extra edge you’ve been looking for.

Cos’è la certificazione CPD

La certificazione CPD attesta, secondo criteri internazionali indipendenti, la qualità didattica e scientifica di un programma formativo professionale.

ll CPD Certification Service ha analizzato in dettaglio i contenuti del corso, la coerenza del modello biomeccanico, l’organizzazione didattica e la solidità scientifica dei presupposti teorici.

La valutazione è stata condotta da una commissione tecnico/scientifica esterna che utilizza criteri adottati nei principali contesti europei e internazionali.

Cosa significa la certificazione CPD

✓ CV più autorevole – certificazione esterna indipendente, riconosciuta internazionalmente
✓ Standard europei – 63 CPD hours utilizzabili in UK e principali sistemi europei
✓ Mobilità professionale – se pensi di lavorare all'estero o in contesti internazionali
✓ Garanzia di qualità – controllo tecnico esterno su contenuti, metodo, rigore scientifico

A chi sono riconosciuti i crediti CPD

Chinesiologi, laureati in Scienze Motorie, professionisti dell’esercizio fisico, preparatori atletici, personal trainer, trainer sportivi, istruttori di fitness, allenatori per la performance sportiva, professionisti del movimento, istruttori di Pilates e Yoga, professionisti del wellness e functional training.

AIFIMM – Provider CPD n. 21418

La meccanica vettoriale applicata al movimento consente di osservare il gesto per come viene costruito dalle forze che lo attraversano.

È una prospettiva che arricchisce:

• il lavoro sulla performance,

• la progettazione degli esercizi,

• la prevenzione dei sovraccarichi,

• la capacità di interpretare i compensi.

Ogni gesto diventa leggibile come una configurazione di vettori, di adattamenti e di equilibri dinamici.

Questo permette al professionista di lavorare con maggiore precisione, continuità e rispetto della fisiologia del corpo.

Applicare un modello biomeccanico al movimento significa cambiare il punto di partenza dell’osservazione.

Il gesto viene analizzato per la qualità della trasmissione delle forze che lo attraversano.
Un movimento efficace è quello in cui le forze scorrono lungo la catena cinetica con continuità.

Nel modello proposto, ogni gesto viene letto secondo tre livelli simultanei:

• direzione delle forze,

• equilibrio tra vettori antagonisti,

• continuità della trasmissione lungo il sistema.

Quando una di queste condizioni viene meno, il gesto perde efficienza.

Il lavoro del professionista consiste quindi nel riconoscere dove la forza si disperde, perché si disperde e come ripristinare una traiettoria più funzionale.

In questo approccio:

• l’efficienza diventa un parametro meccanico

• la coordinazione diventa una conseguenza della distribuzione delle forze

• la fluidità diventa un indicatore di equilibrio vettoriale.

Il modello permette di trasformare l’osservazione del gesto in lettura causale:
quale configurazione di forze lo rende inefficiente.

Nel contesto motorio e preventivo, questo consente di progettare esercizi che mirano a modificare la geometria delle forze che generano pattern motori inefficaci.

Il modello proposto in questo corso nasce dall’incontro tra due piani di conoscenza:

• l’esperienza clinica e osservativa del Metodo Mézières,

• la formalizzazione biomeccanica sviluppata da AIFiMM attraverso la fisica applicata al sistema muscolo-scheletrico.

Françoise Mézières ha descritto per prima il corpo come un sistema di tensioni interdipendenti, in cui gli accorciamenti muscolari non agiscono in modo isolato ma modificano l’equilibrio dell’intera struttura.
AIFiMM ha trasformato questa intuizione in un modello analitico, traducendo tali relazioni in termini di vettori di forza, risultanti meccaniche e configurazioni prevedibili.

Nel contesto del movimento sportivo e preventivo, questo consente di:

• leggere il corpo come sistema fisico coerente

• comprendere come le forze si distribuiscono lungo le catene muscolari

• interpretare l’efficienza del gesto come conseguenza diretta dell’equilibrio tra le forze agenti

Il modello nasce per rendere il movimento meccanicamente leggibile: ogni deviazione, ogni compenso, ogni perdita di fluidità viene interpretata come effetto di una configurazione vettoriale specifica.

In questo modo, il gesto motorio diventa spiegabile, prevedibile e guidabile.

Il corso applica questo impianto teorico all’ambito motorio e preventivo, mantenendo intatta la logica biomeccanica del modello e adattandone gli strumenti all’osservazione, alla progettazione e alla conduzione del lavoro con soggetti sani.

Il modello utilizza la scomposizione vettoriale delle forze muscolari per comprendere come il movimento venga generato, guidato o deviato.

L’interazione tra componente contrattile e connettivale viene interpretata secondo i principi di elasticità dei materiali, consentendo di distinguere tra produzione di forza e resistenza interna.

Questi criteri permettono di:

• identificare i vettori dominanti che guidano il gesto

• prevedere le risultanti di forza sulle articolazioni

• riconoscere i compensi come conseguenze meccaniche

• leggere il movimento in modo tridimensionale e causale

Il professionista del movimento opera su un territorio preciso: efficienza, coordinazione, prevenzione e qualità del gesto.

Per svolgere questo ruolo è utile comprendere come le forze si organizzano nel corpo e come questa organizzazione influenzi la qualità del movimento.

Il modello biomeccanico fornisce strumenti per:

• leggere il gesto in termini di distribuzione delle forze

• riconoscere dove l’energia si disperde

• comprendere quali configurazioni muscolari limitano la fluidità

• progettare interventi attivi coerenti con la meccanica del sistema

La competenza consiste nel guidare l’organizzazione delle forze verso una configurazione più efficiente.

In questo senso, la professionalità viene definita dal livello di comprensione biomeccanica che guida la scelta, la sequenza e la progressione del lavoro.

Il corso forma professionisti capaci di:

• osservare il movimento con logica causale

• progettare progressioni attive basate su criteri biomeccanici

• riconoscere le inefficienze che riducono precisione, flidità e rendimento

• utilizzare un linguaggio biomeccanico condivisibile nel dialogo professionale

Nel modello biomeccanico sistemico utilizzato da AIFiMM, l’accorciamento muscolare viene interpretato secondo una logica quantitativa.

Si distinguono tre livelli teorici:

1. Accorciamento assente
Rappresenta il riferimento teorico di massima efficienza biomeccanica.
È un modello ideale, utile come termine di paragone, ma non realistico nella vita reale.

2. Accorciamento di piccola entità
Corrisponde a una condizione di disfunzione:
il gesto è ancora possibile, ma meno efficiente, più costoso dal punto di vista energetico, più esposto a compensi.

3. Accorciamento di maggiore entità
Corrisponde a una condizione patologica, in cui compaiono conflitti meccanici, limitazioni strutturate e perdita significativa di qualità del movimento.

In questa prospettiva, la differenza tra equilibrio funzionale ed equilibrio patologico non è di natura qualitativa, ma quantitativa.

Il corpo non passa improvvisamente dalla normalità alla patologia in assenza di eventi traumatici:
si allontana progressivamente dal proprio potenziale teorico di massima efficienza.

I muscoli tendono inevitabilmente ad accorciarsi nel tempo.
Non è realistico pensare di azzerare questo processo.

Ciò che fa la differenza è l’entità dell’accorciamento e il modo in cui il sistema riesce a compensarlo.

Il lavoro motorio e preventivo si colloca in quanto descritto al punto 2:
ridurre il gap tra ciò che il corpo è diventato e ciò che potrebbe essere in condizioni biomeccaniche ottimali.

In questo ambito, l’intervento mira a migliorare l’efficienza del gesto, la continuità della trasmissione delle forze e la capacità del sistema di compensare in modo funzionale.

Quando l’entità dell’accorciamento supera questa soglia quantitativa e compaiono limitazioni strutturate o conflitti meccanici, il quadro rientra nell’ambito di intervento del professionista sanitario.

Questa distinzione quantitativa rappresenta il criterio di riferimento del modello lungo tutto il corso e definisce in modo chiaro il perimetro operativo del professionista del movimento.

Dalla fisica dei materiali alla perdita di efficienza del gesto

Nel modello biomeccanico sistemico, il muscolo non è considerato solo come motore contrattile, ma come struttura elastica composta da elementi con proprietà fisiche differenti.

Le componenti contrattili (actina e miosina) presentano un comportamento elastico elevato: si accorciano durante la contrazione e recuperano la lunghezza iniziale.

Le componenti connettivali (fasce, aponeurosi, tendini), invece, presentano un comportamento visco-elastico: una parte della deformazione indotta dalla contrazione non viene completamente recuperata.

Questo significa che l’accorciamento muscolare non dipende tanto dall’intensità della contrazione, quanto dal tempo di esposizione alla tensione.

Nel tempo, l’accumulo di micro-deformazioni residue nelle componenti connettivali determina un accorciamento progressivo del muscolo, modificandone il comportamento meccanico.

Forza Resistente e Forza Lavoro

Dal punto di vista biomeccanico, l’accorciamento genera due grandezze funzionali opposte:

• Forza Resistente (FR): la quota di forza necessaria a vincere la rigidità interna del muscolo.

• Forza Lavoro (FL): la quota di forza realmente disponibile per produrre movimento utile.

Quando l’accorciamento aumenta, la FR cresce e la FL diminuisce.

Il muscolo mantiene la capacità contrattile, ma una parte crescente dell’energia viene dissipata per superare la propria resistenza interna prima ancora di generare movimento.

Il gesto rimane possibile, ma diventa:

• meno fluido,

• meno preciso,

• più costoso dal punto di vista energetico.

Efficienza e perdita di performance

In un sistema efficiente, la maggior parte della forza contrattile si trasforma in movimento utile.

In un sistema con accorciamenti diffusi, una parte significativa dell’energia viene consumata per vincere resistenze interne.

La forza è presente.
L’efficienza no.

Questo spiega perché un atleta può aumentare la forza senza migliorare la qualità del gesto, oppure perdere fluidità pur mantenendo buoni parametri di potenza.

Il problema non è quanta forza viene prodotta, ma quanta di quella forza diventa realmente movimento.

Implicazioni operative

Nel modello AIFiMM applicato al movimento, l’obiettivo non è aumentare immediatamente la forza, ma:

• ridurre la Forza Resistente,

• ristabilire una distribuzione vettoriale più favorevole,

• restituire alla Forza Lavoro la sua quota utile.

Le contrazioni isometriche in massimo allungamento rappresentano lo strumento principale per ottenere questo riequilibrio meccanico, perché agiscono selettivamente sulle componenti connettivali responsabili dell’accorciamento.

Solo quando la FR si riduce, il rinforzo muscolare può esprimere il suo reale potenziale sul gesto.

Nel modello biomeccanico sistemico AIFiMM, il rinforzo muscolare non è escluso né considerato dannoso.

Semplicemente, non rappresenta il primo intervento quando sono presenti accorciamenti vettoriali dominanti che alterano la meccanica del gesto.

Un muscolo sottodominante non può modificare in modo stabile un pattern motorio finché il vettore dominante esprime una Forza Resistente elevata.

In questa condizione, la forza prodotta viene in parte dissipata per superare resistenze interne, senza tradursi in reale miglioramento dell’efficienza.

Per questo il modello segue una sequenza precisa:

1. Riduzione della Forza Resistente nei muscoli accorciati

2. Riequilibrio dei vettori dominanti lungo la catena cinetica

3. Inserimento del rinforzo per consolidare la nuova meccanica

Quando il rinforzo viene introdotto dopo il riequilibrio vettoriale:

• aumenta la Forza Lavoro realmente disponibile,

• stabilizza il gesto,

• migliora precisione, continuità e rendimento.

Nel modello AIFiMM, riequilibrio e rinforzo non sono alternative, ma fasi complementari di uno stesso processo biomeccanico.

Nel corso i muscoli non vengono considerati nella loro sola realtà anatomica, ma come vettori di forza interdipendenti, inseriti in un sistema dinamico di relazioni meccaniche.

Attraverso la scomposizione vettoriale è possibile comprendere come le forze si distribuiscono lungo le catene cinetiche e come questa distribuzione influenzi l’efficienza del gesto.

La regola del parallelogramma consente di analizzare le risultanti di forza e di individuare le direzioni lungo cui l’energia viene utilizzata in modo efficace o dispersa.

Ogni catena cinetica viene così letta nelle sue componenti vettoriali, permettendo di riconoscere:

dove l’energia si disperde,
quali vettori generano squilibrio,
e come ripristinare un flusso più efficiente delle forze lungo il sistema.

Questa lettura permette di progettare esercizi mirati all’ottimizzazione della trasmissione delle forze e della coordinazione del movimento, agendo sulla sua organizzazione funzionale.

La colonna vertebrale, osservata tridimensionalmente, rivela compensi e deviazioni che riducono la continuità della trasmissione delle forze, compromettendo la coordinazione complessiva del gesto.

Nel modello biomeccanico sistemico, il gesto motorio viene quindi interpretato come il risultato di una configurazione vettoriale specifica, che può essere compresa, prevista e guidata attraverso criteri fisici e biomeccanici verificabili.

Two opposing muscular forces are always active in the body:

🔹 Work Force
This is the muscular energy that generates movement.
Active, functional, and action-oriented.

🔸 Resistant Force
This is the force that opposes movement.
It results from muscle shortening, stiffness, or dysfunctional patterns.
It slows down, diverts, or blocks execution.

👉 When work force prevails, the movement is precise, coherent, and efficient.
👉 When resistant force dominates, the movement is compensated, performance becomes unstable, and joint load increases.

During the course, you’ll learn to recognize these forces through real cases, instructor-guided videos, and practical examples:
✅ to improve your observation skills
✅ to intervene with greater logic
✅ and to design exercises that are truly effective

If you work every day to improve movement — with athletes, active individuals, or those in functional recovery — this course provides practical, scientific, and immediately applicable tools.

It is designed for:

🔹 Graduates and students in Movement Science (from the 3rd year onward)
🔹 Kinesiologists, posturologists, ISEF graduates
🔹 MCB-certified professionals, athletic trainers, personal trainers
🔹 Movement specialists with documented training in motor or preventive fields

📌 The course is fully compliant with current regulations and does not include clinical or healthcare activities.

✅ AIFiMM Certificate
For the application of the Mézières Method in sport and prevention contexts, recognized nationally (non-clinical)

✅ Real Operational Skills
Postural evaluation, biomechanical analysis, and guided program design for functional rebalancing

✅ Immediate Integration into Your Practice
You’ll be able to apply what you’ve learned in your training programs, postural education, motor re-education, and prevention work

✅ Direct Experience and Immersive Learning
Every session is experienced, discussed, analyzed, and then applied in small groups with supervision

✅ Access to the AIFiMM Network
Join the national Mézières community: ongoing updates, professional exchange, and inclusion in the AIFiMM practitioners registry

The course is led by one of AIFiMM’s two senior instructors: Mauro Lastrico or Laura Manni, both of whom trained in Paris with Françoise Mézières.
With over 40 years of combined experience and 25 years of teaching, they are recognized nationally as key figures in applying the Mézières Method in the field of movement and prevention.

📌 Each edition is led by one of the two, ensuring consistency in teaching and high educational quality.

l modello biomeccanico proposto da AIFiMM fornisce un linguaggio comune per leggere il movimento in termini di distribuzione delle forze, compensi ed efficienza del gesto.

Questa chiave di lettura favorisce una maggiore continuità tra ambito motorio e ambito clinico, valorizzando le competenze specifiche di ciascun professionista.