FAD Metodo Mezieres: ambito sportivo/preventivo

🧠 Un nuovo modo di osservare il corpo. E migliorare davvero la performance.

🎯 Hai mai avuto la sensazione che il corpo non risponda come dovrebbe?
Segui un atleta, imposti gli esercizi, correggi l’esecuzione… ma qualcosa non torna.
Il movimento sembra “giusto”, ma l’equilibrio non migliora e la precisione del gesto non si consolida nel tempo.

È normale. Il corpo si adatta. Sempre. Ma non sempre in modo funzionale.

👉 Questo corso ti offre una chiave di lettura diversa: un modello biomeccanico che ti aiuta a vedere meglio, progettare con più coerenza e agire con più efficacia.

🧠 Non aspettarti “la solita postura”.
Il Metodo Mézières che scoprirai qui è ben diverso da quello che forse hai sentito nominare: non è una tecnica passiva, né un insieme di esercizi da imitare.
È un approccio sistemico e scientifico, basato su biomeccanica muscolare, vettori di forza e leggi fisiche.
Ti insegna a leggere il corpo come un sistema, dove ogni adattamento ha un significato — e ogni esercizio ben strutturato può restituire funzione e precisione.

✅ Se ogni giorno alleni, correggi, potenzi o accompagni le persone nel movimento, questo percorso può diventare la marcia in più che stavi cercando.

Osservare il movimento in superficie non basta: serve una chiave di lettura che colleghi ciò che si vede a ciò che accade davvero, sotto la pelle.

🎯 Ti riconosci in una di queste situazioni?

🔸 Alleni atleti o clienti motivati, ma a volte hai la sensazione che il corpo “compensi” invece di migliorare davvero.
🔸 Ti capita di vedere gesti corretti solo in apparenza, ma non sai come intervenire in profondità.
🔸 Vorresti proporre esercizi più coerenti e progressivi, ma ti mancano strumenti davvero efficaci per leggere il corpo.
🔸 Hai una buona conoscenza del movimento, ma senti che manca un modello sistemico che colleghi tutto con logica.

👉 Se ti è capitato almeno una volta di pensarlo, questo corso può darti gli strumenti che stai cercando.

Il Metodo Mézières presentato in questo corso non è una tecnica passiva, né un insieme di esercizi da imitare.
È un modello biomeccanico sistemico, fondato su:

• l’analisi vettoriale delle forze muscolari,

• le dinamiche adattive del corpo in movimento,

• i principi fisici che regolano l’equilibrio articolare.

Un approccio scientifico e operativo che ti permette di:

✔️ individuare disfunzioni precoci che ostacolano la performance
✔️ riconoscere i vettori muscolari in accorciamento che alterano l’equilibrio
✔️ costruire percorsi progressivi e coerenti di riequilibrio muscolare

Durante il corso, vedrai come questi concetti si applicano in modo concreto:
attraverso casi osservati, dimostrazioni reali e spiegazioni dettagliate, svilupperai una nuova capacità di osservazione e progettazione biomeccanica.

Come diceva Françoise Mézières:

“In un corpo sano è la funzione a governare la struttura. In un corpo malato, è la struttura a governare la funzione.”

Quando un gesto atletico viene eseguito da muscoli in fisiologico equilibrio — dove la forza lavoro prevale sulla forza resistente — il corpo si muove meglio, l’articolazione si protegge e la performance migliora.

Al contrario, quando le forze agenti sono squilibrate e la forza resistente prevale, il gesto perde efficienza:
➡️ la ripetizione non migliora la qualità
➡️ la funzione non si libera
➡️ e aumentano i carichi articolari potenzialmente dannosi

Nel corpo agiscono sempre due forze muscolari contrapposte:

🔹 Forza lavoro
È l’energia muscolare che genera il gesto.
Attiva, funzionale, orientata all’azione.

🔸 Forza resistente
È la forza che ostacola il movimento.
Deriva da accorciamenti, rigidità o schemi disfunzionali.
Frena, devia o blocca l’esecuzione.

👉 Quando la forza lavoro prevale, il gesto è preciso, coerente ed efficiente.
👉 Quando domina la forza resistente, il movimento è compensato, la performance instabile, e il carico articolare aumenta.

Durante il corso imparerai a riconoscere queste forze attraverso casi reali, video commentati ed esempi pratici:
✅ per osservare meglio
✅ intervenire con più logica
✅ e costruire esercizi realmente efficaci

Anche da remoto, potrai affinare la tua capacità di osservazione grazie al lavoro individuale svolto dai partecipanti filmati durante le sedute.

Questa sezione del corso è pensata per insegnarti a:

• distinguere ciò che è visibile da ciò che è significativo

• cogliere segnali precoci di disfunzione

• progettare esercizi mirati e personalizzati

Imparerai a osservare in statica e in dinamica, con attenzione ai dettagli che fanno la differenza:
assetti, simmetrie, compensi, vettori dominanti.

Il corso include 10 sedute tipo, mostrate su una persona, commentate e analizzate dal docente, proposte secondo una progressione tassonometrica: dagli esercizi più semplici a quelli più complessi.

Ogni seduta è orientata al riequilibrio delle forze muscolari nei diversi distretti corporei, attraverso posture attive, contrazioni isometriche e indicazioni verbali che stimolano la percezione, la precisione e la coerenza del gesto.

Potrai rivederle ogni volta che vuoi, interiorizzarne la logica e trasferirla nei tuoi programmi con più coerenza e precisione.

👉 Le sedute possono essere riproposte con la stessa sequenza e contenuti, ma sono anche una base concreta e strutturata da cui partire per adattarle alle esigenze del singolo o del gruppo, con creatività e rigore biomeccanico.

Il Metodo Mézières non propone esercizi da eseguire in serie, ma una nuova logica per comprendere il movimento umano e riequilibrare le forze che lo generano.

Nel corso online non ti limiterai a studiare questi principi in modo teorico:
li osserverai applicati a casi reali, attraverso video integrali, esempi commentati e spiegazioni dettagliate.
Potrai seguirli con calma, rivedere ogni passaggio e allenare lo sguardo biomeccanico in modo progressivo e guidato.

Il modello si fonda su tre pilastri fondamentali:

🔹 Analisi vettoriale dei muscoli
I muscoli non sono entità isolate, ma vettori di forza interdipendenti.
Ogni accorciamento modifica l’equilibrio globale, generando effetti locali e a distanza.
Attraverso le osservazioni guidate, imparerai a riconoscere questi schemi e a comprenderne l’impatto sulla funzione.

🔹 Interpretazione biomeccanica delle disfunzioni
Imparerai a osservare il corpo in statica e in dinamica, per cogliere:
– deviazioni assiali
– schemi di compenso
– segnali precoci di disorganizzazione muscolare
Ogni passaggio è spiegato con esempi concreti, inquadrature dedicate e commenti tecnici passo passo.

🔹 Posture attive e contrazioni isometriche in massimo allungamento
Strumenti pratici per ridurre la forza resistente, liberare il movimento e ripristinare coerenza articolare.
Durante le sedute filmate, vedrai come vengono guidate e costruite, con le indicazioni verbali necessarie a favorire la precisione e la percezione del gesto.

Il metodo integra due livelli di analisi:

🔸 Fisica lineare
Per studiare vettori muscolari e disallineamenti articolari in modo misurabile e logico.

🔸 Fisica non lineare
Per interpretare il corpo come sistema complesso, interdipendente, adattivo e dotato di comportamenti emergenti.

Un linguaggio scientifico, operativo e accessibile, pensato per chi lavora sul movimento e desidera potenziare la propria capacità di osservazione e progettazione biomeccanica, anche a distanza.

Questo corso non ti offre solo conoscenze teoriche:
ti fornisce strumenti concreti per osservare, guidare e progettare il movimento in modo più preciso, coerente ed efficace.

✅ Integrare il modello Mézières nella tua pratica professionale
Imparerai a usare i principi del metodo per costruire percorsi di riequilibrio muscolare adatti al tuo contesto:
che tu lavori in palestra, in studio o con piccoli gruppi.

✅ Valutare il corpo con una logica sistemica
Il corpo non è la somma dei segmenti, ma un sistema interconnesso.
Svilupperai la capacità di riconoscere deviazioni assiali, compensi e segnali precoci di disorganizzazione funzionale, anche nei gesti che sembrano corretti.

✅ Leggere le forze dominanti e i vettori in accorciamento
Apprenderai un metodo per individuare le disfunzioni attive, distinguendole da quelle secondarie, e orientare il lavoro sulle vere priorità biomeccaniche.

✅ Guidare l’esecuzione con più precisione
Vedrai come proporre esercizi non basati sulla forza massimale, ma sulla precisione del gesto e sull’efficienza neuromuscolare.
Svilupperai un linguaggio chiaro, funzionale e rispettoso della fisiologia articolare reale del soggetto.

✅ Progettare con coerenza, adattare con creatività
Grazie alla progressione delle 10 sedute tipo e al lavoro di osservazione guidata, avrai una struttura di riferimento solida — da cui partire per adattare in modo efficace ogni proposta, sia nei contesti individuali che di gruppo.

💡 Questa è la vera crescita professionale:
allenare lo sguardo, la mente e la sensibilità per leggere il corpo in modo sistemico, e accompagnarlo in percorsi efficaci, personalizzati e rispettosi dell’equilibrio articolare.

🎯 Alla fine del corso saprai:

• progettare interventi fondati su una logica biomeccanica solida

• distinguerti per la tua capacità di lettura e guida del movimento

• comunicare con più autorevolezza nel tuo ambiente professionale

Se ogni giorno alleni, correggi, potenzi o accompagni i tuoi clienti nel movimento, questo corso è pensato per te.
Ti offre una visione più profonda e sistemica del corpo, che puoi integrare nei tuoi programmi per aumentare la precisione, l’efficacia e la personalizzazione degli interventi.

È rivolto a:

🔹 Laureati e studenti in Scienze Motorie (dal 3° anno)
🔹 Chinesiologi, posturologi, diplomati ISEF
🔹 Preparatori atletici, personal trainer, istruttori di Pilates
🔹 Tutti i professionisti che progettano e guidano percorsi di movimento, prevenzione e riequilibrio corporeo — in contesti individuali o di gruppo

📌 Non è richiesto alcun titolo sanitario.
Il corso è progettato nel pieno rispetto della normativa italiana vigente, con contenuti rigorosi ma perfettamente applicabili in ambito motorio, sportivo ed educativo.

✅ Attestato AIFiMM
Rilasciato al termine del corso, valido per l’utilizzo del Metodo Mézières in ambito sportivo e preventivo (non sanitario)

✅ Competenze operative reali
Valutazione posturale, analisi biomeccanica e progettazione di percorsi per il riequilibrio funzionale

✅ Integrazione immediata nella tua pratica
Potrai applicare da subito quanto appreso nei tuoi programmi di movimento, prevenzione, educazione e rieducazione posturale

✅ Video professionali e materiali scaricabili
Avrai accesso a oltre 21 ore di lezione, schede operative, immagini e approfondimenti da consultare ogni volta che vuoi

✅ Accesso alla rete AIFiMM
Entra nella community Mézières: aggiornamenti, confronto professionale e inserimento nell’albo operatori AIFiMM

Il corso è tenuto da Mauro Lastrico e Laura Manni, fisioterapisti e formatori con oltre 25 anni di esperienza sul campo.
Entrambi si sono formati direttamente con Françoise Mézières, e da oltre due decenni ne portano avanti lo studio, l’evoluzione e l’insegnamento, con un approccio che integra:

• rigore scientifico,

• osservazione morfologica,

• coerenza biomeccanica,

• capacità didattica concreta e accessibile.

🎓 Il loro lavoro si fonda sull’analisi sistemica del corpo, sulla precisione dei gesti, e su un metodo di insegnamento che stimola il ragionamento, il confronto e la crescita professionale.

📽 I contenuti del corso online sono tratti dalle loro lezioni in aula, filmate in modo professionale per offrirti un’esperienza formativa autentica, chiara e coinvolgente — come se fossi davvero tra i partecipanti.

Un percorso completo e organizzato per accompagnarti passo dopo passo nell’apprendimento e nell’applicazione del Metodo Mézières in ambito motorio.

🎥 9 moduli video – 21,5 ore complessive
Ogni modulo include spiegazioni teoriche, dimostrazioni pratiche, osservazioni analitiche e strategie operative.

📁 Materiali integrativi scaricabili
Schede illustrate, immagini tecniche e approfondimenti per facilitare lo studio e l’applicazione del metodo.

🔁 Accesso illimitato per 12 mesi
Puoi studiare con i tuoi tempi, rivedere i contenuti, fare pause e riprese in totale autonomia.

📜 Attestato finale AIFiMM
Rilasciato al termine del corso, valido per l’utilizzo del Metodo Mézières in ambito sportivo e preventivo.

💳 Costo: €350 + IVA
Puoi pagare in un’unica soluzione oppure in 2 rate mensili senza interessi.

🎥 In questo video vedrai un esercizio guidato in posizione supina con palline sotto la schiena, pensato per disattivare l’attività dei paravertebrali, migliorare la percezione dell’assetto corporeo e facilitare una distribuzione più funzionale del tono muscolare.

👉 È uno dei lavori di base che aprono la strada a esercizi più complessi, e ti permette di comprendere la logica progressiva del metodo:
✔ partire dalla percezione
✔ ridurre la forza resistente
✔ costruire attivazioni più precise ed efficaci

➡ Clicca sul video per vederlo

📌 È un corso riabilitativo o sanitario?
No. Il corso è progettato esclusivamente per l’ambito motorio e preventivo.
Non insegna tecniche riabilitative ed è rivolto a laureati in Scienze Motorie, chinesiologi e professionisti del movimento.

📌 Posso usarlo per condurre gruppi?
Sì. Le 10 sedute tipo proposte nel corso sono adatte all’applicazione in contesti di gruppo, con possibilità di adattamento progressivo in base agli obiettivi e alle caratteristiche dei partecipanti.

📌 Include il lavoro individuale?
Sì. Il corso ti guida nell’osservazione del corpo, in statica e dinamica, per costruire esercizi mirati e personalizzati.
È un punto di forza della formazione: migliora l’efficacia dell’intervento, sviluppa le tue capacità analitiche e ti aiuta a riconoscere segnali da indirizzare all’attenzione sanitaria, se necessario.

Se desideri un’esperienza ancora più immersiva, è disponibile anche la versione in presenza del corso, articolata in 9 giornate formative. 👉 Scopri il corso in presenza